Как это ни странно, сохранить свое здоровье помогает режим дня. У многих это сочетание слов вызывает раздражение: ведь соблюдение режима требует проявления воли. Как же сказывается на здоровье человека нарушение режима дня — узнали учащиеся 3 «Б» класса ГУО «Средняя школа №31 г. Могилева», посетив познавательный час «Сон. Будильник. Душ. Зарядка».
В начале часа мальчишки и девчонки узнали, что утро лучше начинать с зарядки и выучили некоторые физические упражнения. Затем с ребятами обсудили режим питания, активный отдых на свежем воздухе и оптимальное временя выполнения домашних заданий. Завершился познавательный час отгадыванием загадок и играми.
В конце часа ребята сделали вывод что, соблюдение режима дня помогает приучиться к порядку, самостоятельности и ответственности, а также сохранить здоровье.
